Verhaltenstherapie
Negative Gedanken und Verhaltensmuster
„Eigentlich“
Eigentlich wissen Sie, dass Sie sich mit einem bestimmten Verhalten schaden, schaffen es aber nicht, es abzustellen.
Vielleicht wissen Sie auch was Sie tun müssten, es fällt Ihnen jedoch schwer, es umzusetzen.
Oder sie stoßen immer wieder auf die gleichen Reaktionen anderer und wissen nicht, wieso die anderen immer wieder in ähnlicher Weise auf Sie reagieren.
Hilfe bei Fehlverhalten
In der Verhaltenstherapie befassen wir uns mit erlernten Denk- und Verhaltensweisen, die Sie daran hindern, sich selbst zu entfalten. Warum sind die da und wo kommen die her? Sie fragen sich, wie Sie ein konditioniertes Verhalten und negative Glaubenssätze in Zutrauen und innere Kraft verwandeln können?
Step by step folgen wir unserem individuellen Therapieplan, bis Sie überrascht feststellen, dass Sie die alten Gewohnheiten und Verhaltensweisen nicht mehr brauchen, weil sich die neuen um ein Vielfaches besser anfühlen.
So sehen die nächsten Schritte aus:
Ängste loswerden, depressive Phasen überwinden und sich nachhaltig freier fühlen. Haben Sie den Entschluss gefasst, Ihr Leben in neue Bahnen zu lenken? Dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, einen Kennenlerntermin zu vereinbaren.
Bevor ich anschließend Ihren Therapieplan erstelle, bekräftigen wir unseren Wunsch auf eine intensive und fokussierte Zusammenarbeit. Denn ohne Ihre verbindliche Zusage, eine Veränderung herbeiführen zu wollen, geht es nicht. Als erfahrener Psychotherapeut biete ich Ihnen dabei meine volle Unterstützung.
Termin vereinbaren
Schreiben Sie mir, dass Sie einen Termin vereinbaren wollen und hinterlassen Sie eine Kontaktmöglichkeit. Gerne können Sie mich auch anrufen. Sollte ich in Gesprächen sein, rufe ich Sie selbstverständlich zurück.
Kennenlernen
Ein wichtiges Element der Therapie ist der Zugang zum Therapeuten. Hören Sie auf Ihr Gefühl. Um einen ersten Eindruck zu gewinnen, gibt es zu Beginn eine Sprechstunde (50 Min.). Diese und die anschließenden 4 Probesitzungen (Probatorische Sitzungen) sind von den Kassen dafür vorgesehen, Ihre offenen Fragen bezüglich einer Therapie zu klären.
Beantragung der Therapie
Bei der Beantragung (Private Krankenversicherung) können Sie auf meine Hilfe zählen. Sollten Sie die Therapiestunden selbst zahlen, ist keine Beantragung in irgendeiner Form nötig.
Therapiebeginn
Ich freue mich darauf, Sie unterstützen zu dürfen.